다이어트 산업에서 하지 말아야 할 일

가득 넣어도 저칼로리! 악뮤 수현이 먹는 다이어트용 대체제 식품들

악뮤 수현이 다이어트 식단을 공개하였다. 그릭 요거트는 당이 하나도 들어가 없으며 꾸덕꾸덕한 질감이 특징이다. 수현은 토핑으로 설탕 칼로리의 약 2%인 대체품과 항산화 성분이 많이 포함된 재료를 사용했었다.

그런가하면 팽이버섯과 함께 곤약볶음밥과 김치를 곁들인 한 끼 식사를 소개했다. 곤약볶음밥은 쌀 대신 곤약을 쌀 모양으로 가공해 만든 것으로, 흰 쌀밥이 300kcal인데 비해 곤약 볶음밥은 고작 29kcal다.

다이어트 때 '입 터짐'을 방지하는 간식으로는 설탕보다 300배 더 단맛을 다이어트 내지만 칼로리는 없는 대체감미료 '스테비아'를 입힌 방울토마토, 단백질 쿠키 등을 추천하였다.